neděle 22. srpna 2010

Óda na snídani

Celý víkend zvládnut bez přejezení, vrací se mi trochu chuť do života, tak doufám, že mě zítřejší nápor v práci zase nesvalí někam do škarpy.

Z čeho se tu chci ale teď vyznat, ač na to není úplně ta pravá denní doba, je moje láska k vynikající snídani, která trvá už bezmála dva roky. Tou vyvolenou, která se na žebříčku mých nej tak úspěšně drží, je ovesná kaše. Ta nejobyčejnější z vloček udělaná a prostě dokonalá. Dřív jsem si nedovedla představit, že z ovesných vloček se dá kromě opraženého müsli stvořit něco poživatelného, ale dá a zjišťuju že spoustu vynikajících věcí, ale teď k té snídani.

Jednoduše smíchám cca 30-50 g vloček (podle hladu) s asi 100-150 ml mléka, přisypu skořici, zamíchám a dám asi na minutu do mikrovlnky, tam záleží na výkonu, až se prostě vločky nasáknou, je hotovo. Přikrájím půl až celý banán a vstávání je hned tak nějak lepší. Doporučuju, je to rychle a zvládnete to i s polozavřenýma očima.

Když je víc strávníků, kašlu na mikrovlnku a dělám rovnou v hrnci na sporáku, těm, co úplně neřeší kilojouly, pak udělá navrch radost nastrouhaná čokoláda, mandle, marmeláda, pořádná dávka medu nebo taky pěkně rozpuštěné máslo.

Já si často místo banánu dám třeba nastrouhané jabko, to už je ale třeba vyvinout více námahy, vyzkoušeno mám i se švestkami a kapkou medu. Dělám taky variantu, kdy místo mléka dám jen vodu a pak dochucuju třeba jogurtem. Uááá, už je ráno?

2 komentáře:

  1. jojó, na vločky nedám dopustit:) s drahým je to podstatná část našeho vandrovního jídelníčku a děláme si to i jako normální snídani:) ovesné vločky (příp namixované s jahelnými, rýžovými, pohankovými, kukuřičnými) + skořice + med/cukr + strouhaný kokos + semínka dlunečnice a sezamové + nasekané oříšky/mandle. dokonalé. navrch například mírně podušené jablíčko nebo banán nebo zavařeninu nebo prostě co je třeba sníst či na co je chuť.
    no a ještě miluju jemné ovesné vločky s bílým jogurtem a nějakým ovocem (momentálně sezónní ostružiny, jindy jahody, maliny, švestky, hrušky, meruňky, banán, kombinace všeho...:) a jde to i s obyč vločkama, jen musí být v jogurtu déle.
    mňam;)

    jo a jsem ráda, že už je líp!

    OdpovědětVymazat
  2. jé, zavařenina a bílý jogurt, tak to je taky vynikající, už mám zase absťák a potřebuju ranní dávku. Z ostatních znám jen pohankové, vidím, že jsi vločkově zběhlejší:) Budu muset vyzkoušet též.

    OdpovědětVymazat